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पुदीना केवल स्वादिष्ट ही नही बल्कि सेहत के लिए भी बहुत उपयोगी होता है। पुदीने के इस्तेमाल से शरीर और मन दोनो ही ठण्डे हो जाते है। इसमें विटामिन सी, कॉपर होता है।
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चावल का सेवन तो करीब करीब सभी देशो में होता है, लेकिन यदि आप अपने daily routine में सफेद चावल के बदले brown rice का सेवन करेगे तो इससे आपका स्वस्थ बिलकुल ठीक रहेगा।
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COVID-19 के second wave में खुद को स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने खान पान के साथ साथ अन्य अनेक चीजो पर ध्यान देगा होगा। खान पान के साथ साथ शारीर की exercise भी जरूरी है।
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